Probiotikët: Kos, Kefir
Prebiotikët: Banane, Hudhra, Asparagus
Fibra: Drithërat integrale, Mollët, Brokoli
Mishërat: Pulë, Peshk, Vezë
Anti-inflamator: Xhenxhefil, Shafran i Indisë, Çaj jeshil
Yndyrna të shëndetshme: Avokado, Vaj ulliri, Arra
#oliveclinic #health #suhareke #lukthi